Smoothie aux abricots, bio

Publié le par Marie L

{SANS GLUTEN/ SANS OEUFS / SANS LAIT }

Smoothie aux abricots, bio

Avec ces fortes chaleurs nous n'avons qu'une envie: se désaltérer. 

Ayant une récolte assez conséquente d'abricots cette année, je le décline de diverses manières. Aujourd'hui, c'est sous la forme d'un smoothie simple, rapide et onctueux que je le cuisine. 

Il est sans sucre, j'ai profité des fruits bien sucrés mais aussi de l'ajout de dattes, à la fois pour l'onctuosité que pour son apport en sucre. Pour supprimer les effets de l'allergie croisée au bouleau, j'ai passé, un laps de temps, les abricots dénoyautés au micro-onde.

Avec quelques glaçons en plus et voilà que nous sirotons un agréable smoothie, avec tous les bienfaits de l'abricots: antioxydants, riche en caroténoïdes, fibres, vitamines et minéraux.

Alors pourquoi s'en priver??

Smoothie aux abricots, bio

Allergène présent: aucun des 14 allergènes majeurs

Garanti sans oeufs, blé, gluten, soja, arachide, fruits à coque....

Temps de préparation: 15 min

Ingrédients:

  • 8 abricots bio
  • 5 dattes bio
  • 400 ml de lait de coco bio
  • glaçons

Lavez et dénoyautez les abricots.

Dénoyautez les dattes

Placez les fruits dans un mixer, ajoutez le lait de coco et mixez.

Le smoothie ne doit contenir aucun morceau. Si cela est nécessaire, mixez à nouveau.

Ajoutez quelques glaçons et dégustez.

Je vous conseille de le consommer immédiatement afin de profiter de tous les bienfaits de l'abricots.

Smoothie aux abricots, bio

Publié dans Boissons

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GUT 23/06/2017 17:18

Je n'ai pas de dattes dommage ! Il m'a l'air fameux ce smoothie aux abricots ! bien frais c'est bon ! bisous

Maiwenn 23/06/2017 08:05

Je siroterais bien une de tes jolies smoothies en ta compagnie ! bonne journée bises !

Marie L 25/06/2017 18:27

Moi aussi. Belle soirée. Bises

gridelle 22/06/2017 16:53

c'est une super version qui conviendrait parfaitement à mon intolérant au lactose!

Marie L 22/06/2017 18:39

Ah oui, en effet! Belle soirée

Stéph (un dîner en provence) 22/06/2017 13:24

Oufff trop bon !! voilà ce qu'il me faudrait là maintenant tout de suite !!
Bisous

Marie L 22/06/2017 18:40

Du frais, rien que du frais. C'est le maître mot depuis quelques jours. Bisous

Eva 22/06/2017 11:01

Ma fille est fan des smoothies, je veut la montrer ta recette ;) Bonne journée Marie!

sotis 22/06/2017 10:29

je t'en pique un grand verre il fait déjà trop chaud!!!!! bisous

By acb 4 you 22/06/2017 10:22

Une bonne idée de smoothie, je n'aurai pas pensé à associer l'abricot et le coco. Bises

Marie L 22/06/2017 18:38

Merci Annie. Merci également pour ta visite. Bises

Not Parisienne 22/06/2017 06:57

Super ce petit smoothie j'aime bien l'idée de le sucrer au pruneau c'est chouette!!

Marie L 22/06/2017 18:35

Aux dattes Marie ;) C'est pas grave. C'est vrai que de sucrer avec un fruits secs c'est le top. Belle soirée

Christine - le carnet sur l'étagère 21/06/2017 18:03

Une recette bien rafraichissante, rien que de la regarder !
Tu as de la chance d'avoir des abricots dans ton jardin, il faut dire que la région où tu es s'y prête bien.
Nous, on va devoir attendre encore un peu avant d'avoir des abricots au magasin bio.
Passes une belle soirée.
Courage, ça devrait commencer à baisser un peu en température.
Bises.

Marie L 22/06/2017 18:34

Journée un peu moins chaude aujourd'hui. Bises Christine.

Petite cuillère 21/06/2017 17:56

Avec les températures caniculaires de ces jours-ci, c'est parfait !

Belle soirée,

Gabrielle

Marie L 22/06/2017 18:34

Tout à fait. Belle soirée

Angelilie 21/06/2017 16:38

toujours un plaisir de flâner sur vos pages. au plaisir de revenir. N"hésitez pas à visiter mon blog. lien sur mon pseudo. à bientôt.

Marie L 22/06/2017 18:32

Merci !!

delphine 21/06/2017 13:42

Oh comme cela fait du bien de se rafraîchir avec un bon smoothie
Bises et bon mercredi

Karen 21/06/2017 09:26

Avec ces grosses chaleurs, ton smoothie tombe à pic !