Smoothie banane-fraises Bio , sans oeufs, gluten, lait....

Publié le par Marie L

Smoothie banane-fraises Bio , sans oeufs, gluten, lait....

Je ne sais pas pour vous, mais ici, il fait très chaud. Nous avons frolé les 30° et du coup, nous avons envie de fraîcheur. Alors, quoi de mieux qu'un smoothie !! Mais celui-ci, il est sans lait et il contient un ingrédient qui lui permet d'être quand même épais et gourmand: la banane !!

Il n'y a rien de plus simple à faire: des fraises, une banane, très peu de sucre et du lait de riz le tout dans un blender.

Ce smoothie a été savouré avec des sablées sans gluten, lait et oeufs. Ils feront l'objet d'un autre article mais comme ils sont sur les photos, je tenais à le préciser.

Les quantités que je vous donne sont pour 2 personnes. N'hésitez pas à les doubler voir les tripler.

Smoothie banane-fraises Bio , sans oeufs, gluten, lait....

Allergène présent: aucun des 14 allergènes majeurs

Temps de préparation: 10 mn

Ingrédients pour 2 personnes:

  • 1 banane Bio
  • environ 125 g de fraises lavées et équeutées
  • 1 c à soupe de sucre glace
  • 140 ml de lait de riz froid
  • quelques glaçons pour servir très frais ( optionnel)

Dans un blender, verser le lait, ajouter les fruits et le sucre. Mixer.

Pour une version plus fraiche, piler les glaçons( mais pas trop) et ajouter au smoothie.

Verser dans des petits pots de yaourt en verre, pour changer.

Couper des pailles en deux.

A consommer immédiatement.

Smoothie banane-fraises Bio , sans oeufs, gluten, lait....
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Publié dans Boissons

Commenter cet article

Muriel 14/06/2016 19:49

Voilà un smoothie vitaminé et parfumé comme je les aime! bonne soirée

Marie L 15/06/2016 14:15

Merci Muriel. Belle journée

Lou 13/06/2016 13:42

Tout à fait le genre de boisson que j'affectionne !

Marie L 13/06/2016 16:56

C'est vrai qu'en plus c'est gourmand.

Isabelle 13/06/2016 11:58

Aujourd'hui, c'est plus la pluie et la fraicheur qui sont au rdv ici, mais cela ne m'empecherait pas pour autant de siroter ton smoothie

Marie L 13/06/2016 16:58

Je te rassure Isabelle, ici c'est aussi pluie, baisse des T° et en plus le vent !! Un vrai temps de Toussaint. Belle fin de journée

Not Parisienne 13/06/2016 09:09

Ici aussi on a eu très chaud mais ça n'a que peu duré! Vivement la prochaine vague de chaleur, ta recette me plaît beaucoup!

Marie L 13/06/2016 10:21

;-)

You can cook it 12/06/2016 12:13

Gros miam pour ton smoothie banane - fraise : mon préféré ! En plus c'est tellement sain et ça permet de bien débuter la journée :)
Bisous et beau dimanche à toi.
Marie

Marie L 12/06/2016 21:00

Bisous et bonne soirée.

Afternoon Tea 11/06/2016 08:33

Je trinque avec toi ;) Chez nous aussi on adore le smoothie fraise banane ;)

Marie L 11/06/2016 21:30

Il faut dire que c'est bien bon, et sain. Bonne soirée

virginie moreau 10/06/2016 23:51

Miam ! j'adore !!
Un concours sur mon blog pour gagner un cadeau d'exception pour la fête des pères : http://virginiemoreau.canalblog.com/archives/2016/06/01/33876418.html

Marie L 11/06/2016 21:29

Merci. Je vais faire un tour sur le lien. Bonne soirée

BarbaraFrenchVegan 10/06/2016 15:29

J'adore les smoothies, rien de tel pour s'hydrater en se faisant plaisir :)

Marie L 10/06/2016 20:03

Tout à fait. Belle soirée

Cécile Bleu Combava 10/06/2016 14:54

Je les fais comme toi mes smoothies! Avec un peu de banane pour épaissir l'ensemble. Nos bananes locales sont très sucrées, je n'ajoute donc en général pas de sucre. Merci pour ce partage! Bises

Marie L 10/06/2016 20:02

Ah oui, les bananes de la Réunion. C'est comme l'ananas Victoria quand tu le manges sur l'île, un goût !!!! Au fait, tu as toujours des bananes? Bises

gridelle 10/06/2016 08:10

oups! même si je suis certaine qu'il est très bon je passe mon tour parce que la banane n'est pas ma copine!

Marie L 10/06/2016 20:00

Ah oui, il y a des personnes qui n'aiment pas la banane. J'en connais d'autres. Belle soirée

Rosenoisettes 09/06/2016 21:22

Ce milkshake semble tout doux et délicieux, une boisson à siroter le long de la journée ~

Marie L 10/06/2016 19:58

Merci Camille. Bonne soirée

Aux délices du palais 09/06/2016 17:24

Un délice ce smoothie à déguster sans modération ! Bises.

Marie L 10/06/2016 19:58

Oh oui. Bonne soirée. Bises

lesdelicesdethithoad 09/06/2016 17:11

ici il fait chaud aussi, il serait parfait!
bonne fin de journée

Marie L 10/06/2016 19:58

Bonne soirée

gut 09/06/2016 14:37

je n'ai pas l'habitude de boire des smooties mais pourtant je sais que ça me plairait car j'adore les fruits !! en plus tu as choisi des fruits que j'apprécies beaucoup ! bonne journée !

Marie L 10/06/2016 19:58

Merci. Bonne soirée

Petite cuillère et Charentaises 09/06/2016 14:34

Parfait pour se rafraîchir avec la chaleur de ces jours-ci !

Belle journée,

Gabrielle

Marie L 10/06/2016 19:57

Belle soirée Gabrielle

delphine 09/06/2016 12:46

Oh j'adore c'est un régal...Idéal pour se désaltérer

Marie L 10/06/2016 19:57

Merci Delphine

sotis 09/06/2016 09:46

chez moi il fait lourd alors ton smoothie sera le bienvenu!!!! bisous bisous

Marie L 09/06/2016 09:47

Merci Gaëlle. Bisous